Manifesteren is het proces waarbij je je gedachten, energie en intenties bewust inzet om je verlangens werkelijkheid te laten worden.
Belangrijke stappen
Bij manifesteren maak je gebruik van de wet van aantrekking: door je te concentreren op dat wat je graag wilt, trek je het aan. Er zijn verschillende stappen die je daarvoor kunt volgen. Een aantal belangrijke stappen zijn:
- Affirmeren
- Visualiseren
- Journalen
- Vision board maken
- Voelen en vertrouwen
- Positief zijn
In deze blog gaan we deze punten doornemen.
Affirmeren
Een manifestatie begin je meestal door een affirmatie te zetten. Een affirmatie is een positieve, herhaalde zin of gedachte die bedoeld is om een bepaalde mindset of overtuiging te versterken en te bekrachtigen. Een affirmatie zet je altijd in tegenwoordige tijd, alsof je het al ervaart. Wees concreet en gebruik niet de woorden ‘geen’ of ‘niet’. Bijvoorbeeld: ‘Ik voel me iedere dag fit en gezond’ of ‘ik ervaar financiële onafhankelijkheid’. Kies een wens waarvan jij wil dat -ie uitkomt, en maak er een affirmatie van. Deze affirmatie ga je alsmaar herhalen. In je hoofd én op papier. Ik schrijf mijn affirmatie minimaal 3x per dag op.
Visualiseren
Neem af en toe ook een momentje om je manifestatie te visualiseren. Sluit je ogen en zie voor je hoe je leven eruit ziet als je manifestatie werkelijkheid is geworden. Wat zie je? Wat hoor je? Wat ruik je? Visualiseer tot in detail. Je kunt het eventueel ook opschrijven.
Journalen
Wat mij helpt om manifesteren ook daadwerkelijk vol te houden, is alles opschrijven in een journal. Hiervoor heb ik Lief Universum – Manifestation & Gratitude Journal gemaakt. Daar is ruimte om op dagelijkse basis op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Ook is er ruimte voor je affirmaties. En uiteraard nog veel meer.
Vision board maken
Om je manifestaties visueel te maken, werkt een vision board maken ook heel goed. Kies uit bijvoorbeeld een magazine afbeeldingen en quotes die jouw manifestaties kracht bij zetten en maak er een mooi knutselwerk van! Telkens als je kijkt naar jouw vision board, voel je de kracht ervan. Dit maakt het visualiseren ook weer wat makkelijker en het is superleuk om lekker creatief hiermee bezig te zijn! Het voorbeeld is het vision board wat ik maakte voor 2025. Je kunt er één per jaar maken, of één per affirmatie bijvoorbeeld.
Voelen en vertrouwen
Méga belangrijk is: je moet het voelen. Je moet voelen dat je manifestatie onderweg is naar jou. Je moet vertrouwen dat het universum achter jou staat. Daarom is affirmeren zo belangrijk. Jíj moet erin geloven dat je je dromen kunt manifesteren. Kies dan ook altijd een affirmatie waarvan je voelt dat je het waar kunt maken.
Wees positief
Bij manifesteren is je mindset en je frequentie mega belangrijk. Als je een negatieve denker bent, zul je minder snel je manifestaties waar maken, dan wanneer je altijd positief bent. Jaloezie gaat je bijvoorbeeld niet verder helpen. Heeft iemand anders datgene wat jij ook zo graag wil? Wees dan blij voor diegene. Vervang gedachtes als ‘waarom zij wel en ik niet?’ door gedachtes als ‘wat geweldig dat deze persoon dit ervaart!’ Wees zo positief dat het irritant wordt! Het is belangrijk dat je frequentie, je vibe hoog blijft. Probeer zo min mogelijk te klagen (dit is het moeilijkst, believe me, I know). Want negativiteit haalt je vibe omlaag en dat willen we voorkomen!
Ik hoop dat ik in deze blog jullie wat heb kunnen leren over manifesteren. Voor vragen mag je altijd contact opnemen!
Neem ook even een kijkje bij manifestatiementor Adalind-Laurina! Op Instagram deelt ze de beste tips over manifesteren.